2026/08/13
トレーニングで姿勢改善👊
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です🍖 今日は姿勢改善についてお話ししようと思います。 「姿勢が悪いと言われる」「猫…2026/08/10
ダイエット、減量中の食事は何を食べれば良い❓🤔
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です‼️ 今回は食事、特にダイエット、減量中の食事について話していこうと思います。 …2026/08/09
女性におすすめ‼️最強ヒップアップトレーニング🤩
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です。 前回は女性の筋トレ事情について触れたブログをupさせていただきました。 ここ…2026/08/08
女性が筋トレをすると太くなる❓🤔
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です‼️ 「筋トレをすると脚や腕が太くなりそう」と心配する女性も多いのではないでしょうか❓…2026/08/06
初回のパーソナルトレーニングの流れ😌
こんにちは🌞 grandgym瑞穂店の長谷川です！ 初めてパーソナルトレーニングを受ける方の多くは、「運動経験がないけど大丈夫？」「どんなことをする…2026/08/05
初心者が筋トレでやりがちな間違い5選😱
こんにちは🌞 grandgym瑞穂店の長谷川です！ 筋トレを始めたばかりの方、頑張っているのになかなか成果が出ないことありますよね😱 その原因…2026/08/04
パーソナルジムと24時間ジムの違い🤔
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です。 今日はパーソナルジムと24時間ジム、何が違うのか、各々のメリット、デメリッ…2026/08/03
ダイエット、減量がうまくいかない人🤔
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です。 夏まっさかり、筋肉、美ボディが映える季節到来です！笑 夏に向けてダイエットし…2026/07/31