目的に合わせて、身体づくりをサポートします。
GRAND GYM瑞穂店では、ダイエット、ボディメイク、筋力向上、BIG3のフォーム習得など、目的に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。
身体を変えるために大切なのは、自分に合ったトレーニングを正しく継続することです。
ただ回数をこなすだけ、ただ重い重量を扱うだけでは、思うような変化につながらないこともあります。
瑞穂店では、トレーニング経験や目的に合わせて、メニューの組み方、フォーム、重量設定、食事の考え方までサポートします。
回数券、通い放題、ペアトレーニング、法人向けプランなど、通い方に合わせて選べる料金プランをご用意しています。
回数券に有効期限はありませんので、ご自身のペースで無理なく通っていただけます。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは、一人ひとりの目的に合わせて行う完全個別のトレーニングです。
現在の身体の状態、トレーニング経験、目的、生活スタイルに合わせてメニューを組み立てます。
ダイエットを目的とする方には、筋肉を使いながら消費量を高め、引き締まった身体を目指すトレーニングを。
ボディメイクを目的とする方には、鍛えたい部位や理想のシルエットに合わせた種目選択を。
筋力向上を目指す方には、BIG3を中心にフォームや重量設定を見直しながら、より安定して力を発揮できる身体づくりを行います。
トレーナーが毎回フォームを確認し、身体の使い方を修正しながら進めるため、自己流では分かりにくい癖や課題にも気づきやすくなります。
「何をすればいいか分からない」
「フォームが合っているか不安」
「もっと効率よく身体を変えたい」
そのような方におすすめの基本メニューです。
| 4回券 28,000円 |
まずは無理なく始めたい方におすすめの回数券です。 週1回程度のペースで、フォーム確認や基本的なトレーニングを受けたい方に向いています。 トレーニングを始めたばかりの方や、24時間ジムでの自主トレーニングと併用しながら、定期的にフォームを見直したい方にもおすすめです。 |
|---|---|
| 8回券 52,000円 |
継続して身体づくりに取り組みたい方におすすめです。 ダイエット、ボディメイク、BIG3のフォーム習得など、目的に合わせて段階的にトレーニングを進められます。 フォームの確認だけでなく、メニューの組み方や重量設定も見直しながら、より実践的なトレーニングにつなげていきます。 |
| 12回券 72,000円 |
しっかりと身体を変えたい方、トレーニングの基礎を身につけたい方におすすめです。 フォームづくりからメニューの見直しまで、継続的にサポートを受けられます。 短期間だけで終わらせるのではなく、正しいトレーニング方法を身につけ、今後の自主トレーニングにも活かしたい方に適しています。 |
通い放題
通い放題は、本格的に身体づくりに取り組みたい方や、より高い頻度でトレーニングを行いたい方におすすめのプランです。
短期間でトレーニング習慣をつくりたい方、身体づくりに集中したい方、定期的にフォームやメニューを確認しながら進めたい方に向いています。
トレーニング頻度を高めることで、身体の使い方を覚えやすくなり、フォームの修正や重量設定の見直しもしやすくなります。
本気で身体を変えたい方、BIG3やフリーウエイトを継続して学びたい方におすすめです。
| 通い放題 100,000円 |
月内でしっかり通いたい方におすすめのプランです。 トレーニング習慣をつくりながら、目的に合わせて継続的にサポートを受けられます。 |
|---|
ペアトレーニング
ペアトレーニングは、2人で受けられるパーソナルトレーニングです。
ご夫婦、カップル、ご友人同士など、2名でトレーニングを受けていただけます。
一人では不安な方や、誰かと一緒に始めたい方におすすめです。
お互いに刺激を受けながら取り組めるため、継続しやすいことも特徴です。
目的や体力差がある場合でも、それぞれに合わせて内容を調整しながら進めます。
ダイエット、ボディメイク、運動習慣づくりなど、2人で楽しく取り組みたい方に適しています。
| ペアトレーニング 5回券 40,000円 |
2人で無理なく始めたい方におすすめです。 ご夫婦、カップル、ご友人同士でトレーニングを受けられます。 一人では続けられるか不安な方や、まずは一緒に身体づくりを始めたい方に向いています。 |
|---|---|
| ペアトレーニング 10回券 78,000円 |
2人で継続してトレーニングに取り組みたい方におすすめです。 一緒に身体づくりを進めることで、モチベーションを保ちやすくなります。 目的や体力差に合わせて内容を調整しながら、無理なく継続できるようサポートします。 |
単発トレーニング
単発トレーニングは、回数券ではなく、1回ごとに利用したい方におすすめのメニューです。
フォームチェックを受けたい方、BIG3の動作を見直したい方、現在のトレーニングメニューを確認したい方などに適しています。
継続的に通う前に一度相談したい方や、24時間ジムで自主トレーニングをしている方の定期的な見直しにもご利用いただけます。
| 単発トレーニング 9,000円 |
1回ごとに利用できるパーソナルトレーニングです。 フォーム確認、メニューの見直し、BIG3のチェックなど、目的に合わせてご利用いただけます。 |
|---|---|
| ペア単発トレーニング 10,000円 |
2名で1回だけ利用できるペアトレーニングです。 ご夫婦、カップル、ご友人同士で、まずは一度受けてみたい方におすすめです。 |
体験トレーニング
体験トレーニングは、初めての方に向けた体験メニューです。
現在のトレーニング経験や目的を確認したうえで、実際にトレーニングを体験していただきます。
「どんな雰囲気なのか知りたい」
「自分に合っているか確認したい」
「BIG3やフリーウエイトを学んでみたい」
「料金プランを決める前に相談したい」
そのような方は、まず体験トレーニングをご利用ください。
初心者の方には、無理のない内容でフォームや器具の扱い方から確認します。
経験者の方には、現在のフォームや課題を確認しながら、今後のトレーニングにつながる内容をご案内します。
| 体験トレーニング 5,000円 |
初めての方に向けた体験トレーニングです。 カウンセリングを行い、目的や経験に合わせてトレーニングを体験していただきます。 |
|---|---|
| ペア体験 8,000円 |
2名で受けられる体験トレーニングです。 ご夫婦、カップル、ご友人同士でのご利用におすすめです。 |
法人向けプラン
法人向けプランは、社員の健康づくりや福利厚生にも活用できるプランです。
社員の健康づくり、運動習慣のきっかけづくり、福利厚生の一環としてご利用いただけます。
運動不足の改善、身体づくり、ストレス発散など、目的に合わせてトレーニングを行います。
従業員様の健康意識向上や、継続的な運動習慣づくりにもおすすめです。
利用方法や人数については、お問い合わせください。
| 法人30回券 200,000円 |
法人様向けの回数券です。 社員の健康づくりや福利厚生としてご利用いただけます。 |
|---|
回数券について
GRAND GYM瑞穂店の回数券には、有効期限がありません。
仕事や生活の予定に合わせて、無理なく通っていただけます。
短期間で集中して通いたい方も、週1回程度のペースで継続したい方も、それぞれの目的に合わせてご利用ください。
食事指導について
身体を変えるためには、トレーニングだけでなく食事も重要です。
どれだけトレーニングを頑張っても、食事内容が目的に合っていなければ、思うように身体が変わらないことがあります。
瑞穂店では、ダイエットやボディメイクの目的に合わせて、食事面のアドバイスも行っています。
無理な食事制限ではなく、継続しやすい食事管理を大切にしています。
何を食べるか、どのくらい食べるか、どのように続けるかを一緒に考えながら、トレーニングと食事の両面からサポートします。
店舗情報・その他
営業時間 8:00〜22:30（日曜定休）
駐車場 なし
水の販売あり
レンタルシューズあり
お子様連れOK
お車でお越しの際は、近隣のコインパーキング等をご利用ください。
レンタルシューズに対応しているため、仕事帰りや外出の前後にも通いやすい環境です。
