GRAND GYM瑞穂店は、ダイエットやボディメイクを目的とした方から、身体の使い方を見直したい方、本格的にトレーニングを学びたい方まで通えるパーソナルジムです。
ただ筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢や動作のクセを整えながら、身体の機能を高め、美しいボディラインへと導くことを大切にしています。一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて、フォーム、呼吸、身体の使い方を丁寧に指導します。
トレーニングでは、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトのBIG3も取り入れながら、全身をバランスよく使える身体づくりをサポートします。
初心者の方には基礎からわかりやすく、経験者の方にはフォームやメニューの見直しまで対応。パーソナルで学んだ内容を、24時間ジムなどでの自主トレーニングにも活かせるようにサポートします。
GRAND GYM瑞穂店のコンセプトや、初めてご利用いただく方に知っていただきたい内容をまとめています。姿勢や身体の使い方を整える考え方、初心者の方へのサポート、どんな方に向いているジムなのか、体験トレーニングの流れなどをご紹介しています。ダイエットやボディメイクを始めたい方、正しいトレーニングを学びたい方は、まずこちらをご覧ください。
パーソナルトレーニング、ペアトレーニング、通い放題、単発トレーニング、体験トレーニングなど、目的や通い方に合わせたメニューと料金をご案内しています。姿勢や身体の使い方を見直したい方、ダイエットやボディメイクに取り組みたい方、BIG3や自主トレーニングに活かせる基礎を学びたい方など、それぞれに合った利用方法をご確認いただけます。
トレーニングや身体づくりに関する情報を発信していきます。姿勢や身体の使い方、ダイエット、ボディメイク、食事管理、フリーウエイトの基礎など、日々のトレーニングに役立つ内容を掲載予定です。これから運動を始めたい方から、自主トレーニングを見直したい方まで、ぜひ参考としてご活用ください。