2026/08/17
継続が大事‼️体を変わるまでの期間🤔
こんにちは🌞 パーソナルジムグランドジム瑞穂店の長谷川です 今回は筋トレをして体がすぐ変わるのか、またどれくらい続ければ変化がでるのか、こちらについ…2026/08/15
私、長谷川、大会に出ます🔥
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です！ 今回は自分の決断、覚悟についてお話ししようと思います、、、 私長谷川は、今年…2026/08/09
女性におすすめ‼️最強ヒップアップトレーニング🤩
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です。 前回は女性の筋トレ事情について触れたブログをupさせていただきました。 ここ…2026/08/08
女性が筋トレをすると太くなる❓🤔
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です‼️ 「筋トレをすると脚や腕が太くなりそう」と心配する女性も多いのではないでしょうか❓…2026/08/06
初回のパーソナルトレーニングの流れ😌
こんにちは🌞 grandgym瑞穂店の長谷川です！ 初めてパーソナルトレーニングを受ける方の多くは、「運動経験がないけど大丈夫？」「どんなことをする…2026/08/04