2026/09/01
初心者の筋トレの頻度‼️週何回❓🤔
こんにちは🌞 grandgym瑞穂店の長谷川です‼️ 今回は筋トレの頻度についてお話ししていこうと思います。 「筋トレを始めたいけど、週に何回…2026/08/29
ぽっこりお腹を解消⭐️⭐️
こんにちは🌞 grandgym瑞穂店の長谷川です！ 今回はみなさんよく悩んでいらっしゃる、ぽっこりお腹解消についてお話ししていきたいと思います💪 …2026/08/24
食事制限だけで痩せるのは、、😣
こんにちは🌞 grandgym瑞穂店の長谷川です！ 今回はダイエットのこと、その中でも食事制限のみで痩せることのデメリットについてお話ししようと思い…2026/08/19
ジムが続かない人の特徴5選😓
こんにちは🌞 grandgym瑞穂店の長谷川です‼️ 今日はジムが続かない人に共通する特徴について話していこうと思います🥲 「ジムに入会したの…2026/08/17
継続が大事‼️体を変わるまでの期間🤔
こんにちは🌞 パーソナルジムグランドジム瑞穂店の長谷川です 今回は筋トレをして体がすぐ変わるのか、またどれくらい続ければ変化がでるのか、こちらについ…2026/08/15
私、長谷川、大会に出ます🔥
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です！ 今回は自分の決断、覚悟についてお話ししようと思います、、、 私長谷川は、今年…2026/08/09
女性におすすめ‼️最強ヒップアップトレーニング🤩
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です。 前回は女性の筋トレ事情について触れたブログをupさせていただきました。 ここ…2026/08/08
女性が筋トレをすると太くなる❓🤔
こんにちは🌞 パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です‼️ 「筋トレをすると脚や腕が太くなりそう」と心配する女性も多いのではないでしょうか❓…2026/08/06
初回のパーソナルトレーニングの流れ😌
こんにちは🌞 grandgym瑞穂店の長谷川です！ 初めてパーソナルトレーニングを受ける方の多くは、「運動経験がないけど大丈夫？」「どんなことをする…2026/08/05
初心者が筋トレでやりがちな間違い5選😱
こんにちは🌞 grandgym瑞穂店の長谷川です！ 筋トレを始めたばかりの方、頑張っているのになかなか成果が出ないことありますよね😱 その原因…2026/08/04