初回のパーソナルトレーニングの流れ😌

こんにちは🌞

grandgym瑞穂店の長谷川です！

初めてパーソナルトレーニングを受ける方の多くは、「運動経験がないけど大丈夫？」「どんなことをするの？」「行ってみたいけど怖い、、」といった不安を抱えています。しかし、パーソナルトレーニングは一人ひとりの体力や目的に合わせて進めていき、トレーナーも気さくで人柄がいい人なので！笑　初心者の方でも安心してスタート、継続することができます👍

初回は、まずカウンセリングから始まります。現在のお身体の状態や運動経験、食生活、生活習慣、目標などをお伺いし、「ダイエット」「筋力アップ」「健康維持」など、お客様に合ったプラン、無理なく取り組めるメニューを作成します！

トレーニングでは、正しいフォームをトレーナーが丁寧にサポートしながら進めるため、自己流で起こりやすいケガや間違った動きを防ぐことができます。重量も一人ひとりに合わせて設定するため、「きつすぎる」という心配はありません。運動が苦手な方でも、自分のペースで少しずつレベルアップしていけます。もちろん「体を最速で変えたい！」「マッチョでかっこいい体になりたい」とお思いの方は『ハード』に、尚且つ楽しく継続できる指導も可能です🉑

トレーニング中は、食事のアドバイスやトレーニングの豆知識、お悩みへの解答などお答えしていきます。もちろん世間話などもお話し好きなので歓迎です！笑

トレーニング終了後は、トレーニングの総括、お悩みへのアドバイス、次回への案内、お支払いしていただき初回トレーニング終了となります。

初めての一歩は誰でも緊張するものですが、安心して楽しく続けられる環境がパーソナルジムにはあります。理想の身体づくりを始めたい方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください🔥

瑞穂区パーソナルジムgrandgym瑞穂店

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