パーソナルジムと24時間ジムの違い🤔
こんにちは🌞
パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です。
今日はパーソナルジムと24時間ジム、何が違うのか、各々のメリット、デメリットについて話していこうと思います。
「ダイエット、筋トレを始めたいけど、パーソナルジムと24時間ジムのどちらが自分に合っているのかわからない」という方は多いのではないでしょうか。それぞれにメリットがありますが、目的によって選ぶことが大切です。
24時間ジムは、好きな時間に利用できる自由さと、比較的リーズナブルな料金が魅力です。一方で、トレーニングメニューの作成やフォームの確認は基本的に自分で行うため、運動初心者の方は「何をすればいいかわからない」「続かない」と感じてしまうことも少なくありません。。😓
パーソナルジムでは、専属のトレーナーが一人ひとりの目標や体力、生活習慣に合わせて最適なトレーニングプランを作成します。正しいフォームを丁寧に指導することでケガのリスクを減らし、効率よくダイエットやボディメイクを進めることができます。また、食事のアドバイスやモチベーション管理も受けられるため、運動を習慣化しやすい点も大きなメリットです。
瑞穂区でパーソナルジムをお探しの方や、「一人では続けられるか不安」という方は、まず体験トレーニングを受けてみてください⭐️自分に合った環境でスタートすることが、理想の身体づくりへの近道になります👍
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ダイエット、減量がうまくいかない人🤔
こんにちは🌞
パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です。
夏まっさかり、筋肉、美ボディが映える季節到来です！笑
夏に向けてダイエットして失敗した方も少なくないと思います。。
失敗する代表的な原因をご紹介したいと思います、当てはまる人要注意です😂
その1
カロリーを計算していない
ダイエット減量の基礎であり、大事な大部分を占めるのがカロリー収支です、ここを計算せずに『食べてないはずなのに、、』『ヘルシーなものしか食べてないのに、、』って思っている方、気づかぬうちに消費するカロリーより多く摂ってしまっているケースが多くみられます。
その2
食べなさすぎている
食べていない=摂取カロリーが低いので最初のうちは痩せたり体重は落ちていきます。ですがそのような食生活を続けると恒常性という人間の機能が働き、そのわずかな摂取カロリーで生きようと基礎代謝が落ちていきます。すると消費するカロリーも相対的に落ちていき、食べていないのに痩せない体になってしまう、泥沼状態になります。
その3
運動をせず食事だけで痩せようとしている
ダイエットは食事制限が重要なファクターなのでこれだけを徹底でも痩せることを可能ですが、食事を戻した時のリバウンド、我慢によるストレスの反動で爆食などデメリットが多数あります。一時期的に成功したとしてもその後リバウンドしてしまったらとても勿体ないです。
まだまだ失敗の要因はありますが代表的な要因はこれらになります。一度これらの要因に当てはまる方、該当されない方でもダイエット、減量を成功させたいと考えている方はご相談お待ちしております✨
パーソナルジムgrandgym瑞穂店
タグ: 姿勢改善, 尻トレ, ベンチプレス, 腹筋, 筋トレ, 瑞穂区、パーソナルジム、初心者、ダイエット、減量、ボディメイク、フィジーク、BIG3
オープン初日😆
こんにちは
パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です！
本日みなさまのご協力もあり無事オープンを迎えることができました⭐️
オープン初日からご予約、入会していただいたお客様、ありがとうございました😊
引き続き予約受付中ですので少しでも気になってる方はぜひ一度足を運んでください！
個人的なニュースなんですが、最近ベンチプレスに力を入れており技術もあがりつつ重量を上がってるのでトレーニングが楽しくて仕方ありません😆みなさんも体が変わること以外にも『重量が前より上がった！』技術の向上によって『効く感覚がわかった』など色々なやりがいだったりを見つけてみてください👊
引き続きgrandgym瑞穂店をよろしくお願いいたします！
パーソナルジムgrandgym瑞穂店
オープン間近✌️
こんにちは😃
パーソナルジムgrandgym瑞穂店の長谷川です！
とうとう明日グランドオープンとなりました♪
楽しみすぎて、今もうドキドキでございます、皆様と会えるのを心待ちにしております⭐️
大きな広告も打っていないなかでオープン初日からご予約いただいたお客様、誠にありがとうございます😭
アクセスは電車の方は新瑞橋駅から徒歩5分ほど、車の方はお近くにタイムズが40分200円でございますのでそちらからご来店ください。
これからgrandgym瑞穂店をどうぞよろしくお願いいたします🎵
パーソナルジムgrandgym瑞穂店
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