パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、一人ひとりの目的に合わせて行う完全個別のトレーニングです。

現在の身体の状態、トレーニング経験、目的、生活スタイルに合わせてメニューを組み立てます。

ダイエットを目的とする方には、筋肉を使いながら消費量を高め、引き締まった身体を目指すトレーニングを。
ボディメイクを目的とする方には、鍛えたい部位や理想のシルエットに合わせた種目選択を。
筋力向上を目指す方には、BIG3を中心にフォームや重量設定を見直しながら、より安定して力を発揮できる身体づくりを行います。

トレーナーが毎回フォームを確認し、身体の使い方を修正しながら進めるため、自己流では分かりにくい癖や課題にも気づきやすくなります。

「何をすればいいか分からない」
「フォームが合っているか不安」
「もっと効率よく身体を変えたい」

そのような方におすすめの基本メニューです。