鍛えるだけでなく、身体の使い方から整える。

パーソナルトレーニングというと、トレーナーにメニューを組んでもらい、その場で追い込んでもらうイメージがあるかもしれません。
もちろん、目的に合わせてしっかりトレーニングを行うことは大切です。

しかし、GRAND GYM瑞穂店が目指しているのは、それだけではありません。

大切にしているのは、トレーニングを通して「自分の身体をどう使えばいいのか」を理解していただくことです。
姿勢のクセ、動作のクセ、力の入り方、効かせたい部位への意識などを見直すことで、見た目の変化だけでなく、動きやすく機能的な身体づくりにつながります。

そのうえで、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトなどの種目も活用しながら、全身をバランスよく使える身体を目指します。

パーソナルで身体の使い方やトレーニングの基礎を学び、24時間ジムなどで自主トレーニングを行う。
そして必要に応じて、週に1回ほどフォームやメニューの見直しに通う。

そのような使い方をしていただくことで、トレーニングを一時的なものではなく、長く続けられる習慣として身につけることができます。

GRAND GYM瑞穂店は、ただ鍛えるだけではなく、姿勢や動作を整えながら、健康的で美しいボディラインを目指すためのパーソナルジムです。