身体美しく、機能的に身体を変えたい方へ。

GRAND GYM瑞穂店は、ダイエットやボディメイクを目的とした方から、本格的に身体づくりを学びたい方まで通えるパーソナルジムです。

瑞穂店が大切にしているのは、ただ筋肉を鍛えることだけではありません。
正しい身体の使い方を身につけ、姿勢や動作のクセを整えながら、身体の機能を高め、美しいボディラインへと導くことを重視しています。

「姿勢をきれいに整えたい」
「身体の使い方を見直したい」
「引き締まった身体を目指したい」
「自己流のトレーニングを見直したい」
「24時間ジムでも自分でトレーニングできるようになりたい」
「BIG3を基礎から学びたい」

そのような方に向けて、瑞穂店では一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。

トレーニングでは、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトといったBIG3も取り入れながら、全身を正しく使うためのフォームや動作を丁寧に指導します。
BIG3は身体づくりの土台となる種目ですが、重量を追い求めることだけが目的ではありません。

大切なのは、どの筋肉を使っているのか、どのように身体を動かすのかを理解しながら、自分に合ったトレーニングを継続することです。

ただメニューをこなすだけではなく、正しいフォーム、身体の使い方、姿勢、ボディラインの整え方を身につけることを重視しています。
パーソナルで学んだ内容を、24時間ジムなどでの自主トレーニングにも活かせるようにサポートすることが、瑞穂店の大きな特徴です。